如何提升專注力？5個要訣保持專注、提升工作績效
2022年12月1日 下午 3:03
職場提升專注力是很多職場人的需求，幾乎每一個時刻都在燃燒、不得閒的工作，但是依然做不完代辦事項，只好天天加班才能完成，其實這並不是拖延症，而是工作的專注力不夠，只能要提升專注力，就能有效提升工作績效。
一邊回Line訊息，一邊開著PowerPoint或是Excel做著報告，同事又突然呼喚你要問問題，這樣的情景，應該是許多上班族的日常，一心多用、焦慮地工作著，接近下班時間，看著今天必須完成的工作清單，只能嘆一口氣，苦笑著跟同事說再見，自己再加班奮鬥了。
當一心多用變成日常，卻默默拖垮了自己的專注力，因為當分心，要回到主要工作時，就必須重新回想剛剛做到哪裡，現在應該要做什麼？是不是又忘了什麼？必須要多花時間讓自己再度進入工作狀態，加州大學爾灣分校（University of California, Irvine）在2015年研究發現，每當被打…
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