工作上的挫折與壓力讓你精疲力竭嗎？小心，這種持續的不愉快可是會形成惡性循環的。一開始是不滿與憤怒，最後可能演變成與其他人的衝突與對立，對職場生活更是大大減分。

挫折與壓力常常來自於人際相處，包括無能的上司、難相處的同事。更常出現的狀況則來自環境，例如計畫目標一直改變，但是資源永遠不夠，以至於看似唾手可及的成果，卻功虧一簣。

而持續處於負面情緒，或者英文所說的“destructive emot…

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